Das Schöne am Reisen ist ja, aus der Routine auszubrechen. Etwas anderes zu erleben. Nur nimmst Du leider einige Dinge mit ins Reisegepäck – zum Beispiel Deine Allergien und Unverträglichkeiten. Damit Du auch unterwegs gut zurechtkommst, haben wir einige tolle Tipps für Dich:Vor der Reise: Im Sommer haben auch Gräser und Kräuter Hauptsaison. Wenn Du dagegen allergisch bist, solltest Du Gebiete mit besonders hohem Pollenaufkommen meiden.Ideale Reiseziele findest Du am Meer oder im Hochgebirge. Hier sind die Pollenwerte besonders niedrig.Übrigens gibt es im Hochgebirge auch weniger Hausstaubmilben.Hast Du eine Hausstauballergie, dann pack am besten Deine Encasings und Deinen Matratzenschutz mit ins Gepäck.Wenn Du auf Tierhaare reagierst, dann schaust Du am besten auch schon bei der Buchung, ob die Ferienunterkunft Haustiere erlaubt. Nicht, dass Du in einem Zimmer wohnst, in dem kurz zuvor ein Tier untergebracht war.Reist Du mit dem Auto? Dann lass den Luftfilter überprüfen. Allergiefilter sollten einmal im Jahr ausgetauscht werden, um effektiv vor Pollen zu schützen.Denk daran, Deine Allergiemedikamente und Nahrungsergänzungsmittel wie Lactase einzupacken. Achte auch darauf, genug mitzunehmen, um die gesamte Reisezeit abzudecken.Wenn Du schwere Allergien hast und eine Anaphylaxie befürchten musst, denke auf jeden Fall an Deinen Adrenalin-Injektor und Notfallmedikamente.Nimm Dir zu Beginn der Reise etwas Zeit, um Dir die Notrufnummern des Reiselandes zu notieren.Auf dem Weg:Mit dem Auto:Lass während der Pollenflugzeit die Autofenster geschlossen und die Klimaanlage eingeschaltet.Bedenke, dass einige Allergiemedikamente müde machen können. Überprüfe besser vor der Abfahrt die Nebenwirkungen im Beipackzettel – wenn Du zu müde wirst, sollte Dein Beifahrer den Platz am Lenkrad übernehmen.Mit dem Flugzeug:Die Luft im Flieger kann ziemlich trocken sein und entzündete Nasenschleimhäute noch mehr reizen. Trink am besten viel Wasser, um dem etwas gegenwirken zu können.Wenn Du eine Nahrungsmittelallergie hast, solltest Du Dir dazu die Richtlinien der Fluggesellschaft durchlesen und daran denken, eine Sondermahlzeit zu bestellen.Am Ziel angekommen:Je größer die Sonnenbrille, umso besser der Schutz. Gut ist eine Brille, die auch an den Seiten geschlossen ist. Damit reduzierst Du die Pollenmenge, die über die Augen in den Körper gelangt.Diskrete Nasenfilter – wie RHINIX – halten Deine Nase frei von Pollen.Wie auch zu Hause solltest Du im Urlaub abends Deine Haare waschen. Dann nimmst Du keine Pollen mit ins Bett.Eine Allergie- und Pollen-App ist ebenfalls eine gute Idee. Genauso, wie ein Übersetzungsprogramm oder ein kleines Wörterbuch. So kannst Du Allergiebegriffe in anderen Sprachen identifizieren und in Restaurants auf mögliche Einschränkungen hinweisen.Und das Wichtigste zum Schluss:Hab eine schöne und entspannte Reise!
